Vyskúšajte cestovinový šalát s majonézou, naozaj výborné jedlo, po všetkých stránkach. Jednoduché na prípravu, chutné a praktické. Ak napríklad čakáte návštevu a veľa hostí, dokážete im pripraviť plnú misu chutného cestovinového šalátu s majonézou za pár minút.
Cestovinový šalát s majonézou
Výsledok naozaj prekvapí a hosťom chutí. Servírovať sa dá okamžite, ale najlepší je, keď si postojí pár hodín v chladničke. Až vtedy dokonale prejdú všetky chute.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo si urobiť cestovinový šalát:
- Je to rýchle a jednoduché: Cestovinový šalát s majonézou je jednoduché a rýchle jedlo, ktoré môžete pripraviť v priebehu niekoľkých minút. Stačí uvarené cestoviny zmiešať s rôznymi zeleninovými prísadami a dresingom, a je hotovo.
- Cestoviny majú neutrálnu chuť, takže k nim ľahko pridáte zeleninou alebo iné prísady. Môžete použiť rôzne druhy syrov, olivy, čerstvé bylinky a dresingy, aby ste vytvorili chutný a zdravý šalát.
- Je to zdravé: Cestoviny obsahujú množstvo zdravých sacharidov, ktoré poskytujú energiu a pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi stabilnú. Zelenina, ktorú používate v šaláte, poskytuje vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje. Navyše, cestovinový šalát je obvykle nízkokalorický a môže pomôcť udržať zdravú hmotnosť. V tomto recepte je trošku problém majonéza, ale pokojne si pripravte aj cestovinový šalát bez majonézy.
- Vhodné jedlo na cestách: Cestovinový šalát ľahko prenesiete v uzavretej nádobe a je skvelou voľbou ako občerstvenie alebo jedlo na cestách. Môžete ho zobrať so sebou do práce, školy alebo na piknik a jednoducho si ho vychutnať kedykoľvek a kdekoľvek.
Môže byť zdravý?
Majonéza je jednou zo základných zložiek cestovinového šalátu s majonézou, tiež môže byť zahrnutá do zdravej a vyváženej stravy. No treba si uvedomiť, že ide o potravinu s vysokým obsahom tuku a kalórií, preto by sa mala konzumovať s mierou. Ide o bohatý zdroj tuku a kalórií, čo môže byť užitočné pre tých, ktorí sa snažia získať na váhe alebo udržať si váhu.
Tuky a oleje v majonéze môžu byť prospešné pre zdravie srdca, pretože môžu pomôcť znižovať zlý LDL cholesterol a zvyšovať dobrý HDL cholesterol. Majonéza tiež obsahuje vitamíny, ako napríklad vitamín E a K, a minerály, ako napríklad horčík a fosfor.
Ide o dobrý zdroj energie a môže poskytnúť potrebné živiny pre organizmus.
Majonézový šalát s cestovinami
Pri výbere majonézy vhodnej do cestovinového šalátu s majonézou je dobré pozrieť na jej zloženie a vybrať si tú, ktorá obsahuje kvalitné oleje, ako sú napríklad olej z repky alebo olivový olej, a má nižší obsah soli a cukru.
Je dôležité dodržiavať odporúčané množstvo, pretože nadmerná konzumácia môže viesť k nadmernému kalorickému a tukovému príjmu.
Vyskúšajte tento overený recept na prípravu cestovinového šalátu majonézou s podrobným videonávodom aj na prípravu majonézovej zálievky. Šalát sa dá servírovať ako príloha a rovnako ho pripraviť pre návštevu ako šalátovú misu. Máme aj ďalšie recepty na šaláty na Veľkú noc.
Vyskúšajte aj recept na pesto z medvedieho cesnaku. Alebo recept na paradajkovú omáčku na cestoviny. Máme aj fliačky s kapustou.
Ingrediencie
- 500 g cestovín,
- 200 g šunky,
- 200 g eidamu, príp. iného tvrdého syru,
- 1 červená paprika,
- 250 g sterilizovanej kukurice a hrášku,
- 200 g majonézy,
- 400 g bieleho jogurtu,
- soľ,
- čierne korenie,
Postup receptu na cestovinový šalát s majonézou
1Obľúbený druh cestovín si uvaríme podľa návodu v osolenej vode. Kým sa varia cestoviny postupne si nakrájame šunku a nastrúhame syr. Postupne si pokrájame aj papriku, uhorky a petržlenovú vňať.
2Pripravíme si zálievku. Do nádoby vylejeme majonézu a biely jogurt. Vytlačíme strúčik cesnaku a pridáme trošku uhorkovej šťavy. Pridáme soľ, mleté čierne korenie a dôkladne premiešame.
3Do väčšej nádoby vysypeme cestoviny, hrášok a kukuricu. Pridáme nakrájanú papriku a šunku a dôkladne premiešame.
4Do šalátu vylejeme majonézovú zálievku a pridáme časť syru, dôkladne premiešame.
5
Na záver pridáme nakrájané kyslé uhorky, časť petržlenovej vňate. Hotový cestovinový šalát necháme oddýchnuť v chladničke.
6
Šalát podávame napríklad ozdobený zvyškom syru a vňate, alebo podľa chuti. Servírujeme ako prílohu, alebo aj samostatne napríklad ako ľahšiu večeru.
Hotovo! Dobrú chuť! Vyskúšajte aj náš recept na dusenú červenú kapustu.
