Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 20 minút 
Počet porcií: 4 
 

Jednoduchá smotanová omáčka na akékoľvek cestoviny z kuchyne portálu Chutné recepty. Je to skvelý tip na obed alebo večeru počas dní, keď nič nestíhate. Náš recept obohacuje omáčku aj o kukuricu, šunku a špenát, vyskúšajte!

Smotanová omáčka na cestoviny 

Jednoduchá a rýchla smotanová omáčka na cestoviny ponúka rýchly spôsob ako si pripraviť niečo pod zub, keď nestíhate. Omáčka je doladená o kukuricu, šunku a špenát, ale pridať do nej môžete čokoľvek, čo v omáčkach obľubujete. Smotanová omáčka sa hodí na rôzny druhy cestovín, takže si nemusíte robiť starosti s konkrétnym druhom, postačia akékoľvek cestoviny máte doma. 

Smotanová omáčka na cestoviny je obľúbenou a univerzálnou prísadou v mnohých kuchyniach po celom svete, pričom jej korene siahajú do Talianska. Jedna z najznámejších smotanových omáčok, Alfredo, vznikla v Ríme na začiatku 20. storočia. Hoci má talianske korene, smotanová omáčka sa adaptovala do rôznych kuchýň, pričom každá kultúra pridáva svoje vlastné prísady a príchute.

Existuje mnoho variantov smotanových omáčok. Klasická talianska Alfredo sa pripravuje z masla, parmezánu a smotany. Carbonara je ďalší taliansky pokrm, ktorý sa tradične pripravuje z vajec, syra Pecorino Romano, pancetty a čierneho korenia, avšak moderné verzie často obsahujú smotanu. Francúzska Béchamel omáčka, známa aj ako biela omáčka, sa pripravuje z masla, múky a mlieka, pričom v niektorých verziách sa pridáva smotana pre bohatšiu chuť. Gorgonzola omáčka je ďalší variant, ktorý obsahuje syr Gorgonzola, čo jej dodáva výraznú chuť.

Smotanová omáčka má aj svoje výhody a výživové aspekty. Je dobrým zdrojom vápnika, ktorý je dôležitý pre zdravé kosti a zuby. Vysoký obsah tukov a kalórií poskytuje rýchlu energiu, čo je výhodné najmä pre aktívnych ľudí alebo športovcov. Obsahuje vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a dôležité pre rôzne telesné funkcie.

Pri príprave smotanovej omáčky je dôležité miešať ju pri nízkej teplote, aby sa zabránilo zrazeniu smotany. Ak je omáčka príliš hustá, môžete ju zriediť trochou mlieka alebo vývaru, naopak, ak je príliš riedka, môžete ju zahustiť trochou múky alebo strúhaného syra. Smotanová omáčka je ideálna na dochutenie rôznymi prísadami ako sú bylinky (napríklad petržlen alebo bazalka), cesnak, citrónová šťava alebo biele víno.

Medzi populárne jedlá patria Fettuccine Alfredo, klasické jedlo s cestovinami fettuccine a smotanovou omáčkou Alfredo, Penne alla Vodka, smotanová omáčka s paradajkami a vodkou, ktorá vytvára bohatú a jemnú chuť, a Tortellini alla Panna, plnené cestoviny tortellini v smotanovej omáčke s pridaným syrom a šunkou.

Zaujímavé je, že krémová konzistencia a bohatá chuť smotanovej omáčky môžu mať upokojujúci efekt a sú často spájané s komfortným jedlom. Smotanovú omáčku môžete prispôsobiť rôznymi spôsobmi, napríklad pridaním húb, špenátu alebo kuracieho mäsa, čím vytvoríte nové a zaujímavé jedlá.

Smotanová omáčka na cestoviny je teda nielen chutná, ale aj všestranná a výživná prísada, ktorá obohacuje množstvo jedál.

Čo pridať do smotanovej omáčky

Smotanová omáčka je veľmi univerzálna a dá sa ľahko prispôsobiť rôznymi prísadami, ktoré jej dodajú nové chute a textúry. Tu je niekoľko tipov, čo by ste mohli pridať do smotanovej omáčky:

Bylinky a korenie

  1. Čerstvé bylinky: Petržlen, bazalka, tymian, oregano alebo rozmarín môžu omáčke dodať sviežu a aromatickú chuť.
  2. Cesnak: Jemne nakrájaný alebo prelisovaný cesnak prinesie výraznú a aromatickú príchuť.
  3. Muškátový oriešok: Trochu nastrúhaného muškátového orieška pridá omáčke teplú a mierne sladkú chuť.
  4. Paprika alebo kajenské korenie: Pre tých, ktorí majú radi pikantné chute, je pridanie papriky alebo kajenského korenia skvelou voľbou.

Syry

  1. Parmezán: Strúhaný parmezán dodá omáčke sýtu a slanú chuť.
  2. Gorgonzola alebo modrý syr: Tieto syry prinesú výraznú, bohatú chuť a krémovú textúru.
  3. Pecorino Romano: Silná a pikantná príchuť, ideálna pre tých, ktorí majú radi intenzívnejšie syry.

Zelenina

  1. Špenát: Čerstvý alebo mrazený špenát, rýchlo orestovaný v omáčke, dodá nielen chuť, ale aj farbu a výživné látky.
  2. Huby: Huby, ako šampiňóny, portobello alebo shiitake, jemne opečené na masle, prinesú zemitú a umami chuť.
  3. Paradajky: Sušené paradajky nakrájané na malé kúsky pridajú sladkú a kyslú chuť.

Mäso a ryby

  1. Kuracie mäso: Opečené kúsky kuracieho mäsa sú klasickým a chutným doplnkom.
  2. Pancetta alebo slanina: Opečená pancetta alebo slanina prinesú chrumkavosť a bohatú slanú chuť.
  3. Krevety: Krevety rýchlo opečené na panvici pridajú morské chute a bielkoviny.

Ostatné prísady

  1. Biele víno: Pridaním trochu bieleho vína počas varenia omáčky získate komplexnú a jemne kyslú chuť.
  2. Citrónová šťava: Trochu citrónovej šťavy alebo nastrúhaná citrónová kôra dodá sviežu a osviežujúcu príchuť.
  3. Orechy: Nasekané orechy, ako sú vlašské orechy alebo píniové oriešky, môžu omáčke pridať chrumkavosť a zaujímavú textúru.

Tieto prísady môžete kombinovať a prispôsobiť podľa svojich chutí a preferencií, čím vytvoríte jedinečné a lahodné verzie smotanovej omáčky. Pripravte si s nami napríklad aj syrovú omáčku na cestoviny alebo zeleninovú omáčku. K mäsu sa skvele hodí nivová omáčka alebo jemná chrenová omáčka. Máme pre vás recept aj na cestovinový šalát, zálievku na cestovinový šalát alebo zapekané cestoviny. Skúste aj recept na Mac ach Cheese.

Ingrediencie
 
1 porcia = cca 100 g cestovín
  • 400 g cestoviny (napr. špagety, pappardelle, tagliatelle, fusili, penne),
  • 100 – 150 g šunka,
  • 2 hrste kukurice (sterilizovaná alebo mrazená),
  • 2 hrste čerstvý špenát, 
  • 100 – 150 g tavený syr (alebo smotanová nátierka),
  • 150 ml mlieko (podľa potreby),
  • 250 ml šľahačková smotana,
  • 2 PL maslo alebo olej,
  • 1 ks menšia cibuľa,
  • 2 strúčiky cesnaku,
  • strúhaný syr (podľa potreby), 
  • na dochutenie: soľ, mleté čierne korenie, kurkuma

Postup receptu

1Šunku nakrájame na menšie kocky alebo rezančeky, už ako to máte radi. Cibuľu očistíme, nakrájame na čo najmenšie kúsky a opečieme ju na masle alebo oleji. 

Opečieme cibuľu. Foto - Nela

2

Medzitým dáme variť vodu na cestoviny a uvaríme si ich podľa návodu na obale. 

Uvaríme cestoviny. Foto - Nela

3

K cibuli pridáme aj roztlačený cesnak, a keď rozvonia, pridáme aj šunku. Následne pridáme aj kukuricu, syr či poprípade smotanovú nátierku. 

Pridáme suroviny. Foto - Nela

4

Zamiešame a pridáme aj šľahačkovú smotanu a korenie podľa chuti. 

Okoreníme. Foto - Nela

5

Omáčku necháme prevariť a pridáme špenát, ktorý je potrebné vopred dôkladne umyť. 

Pridáme špenát. Foto - Nela

6

Ak by sme chceli ešte viac omáčky, pridáme aj mlieko so smotanovou nátierkou alebo bez nej, je to na vás. Znova prevaríme. 

Prevaríme. Foto - Nela

7

Na zahustenie omáčky je výborný strúhaný syr, ktorý môžeme pridať. Nakoniec už len scedíme cestoviny a môžeme podávať.

Zahustíme. Foto - Nela

Tip na záver: Šunku môžeme aj vynechať. Ak chceme cestoviny bez výčitiek, pripravíme si cestoviny celozrnné, špaldové. Celozrnné potraviny obsahujú omnoho viac vlákniny, sú výživnejšie a zdravšie.

Smotanová omáčka s cestovinami je hotová, prajeme vám dobrú chuť. Skúste aj recept portálu Ženy v meste na špagety carbonara so smotanou

Videorecept

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu